"Vi producerar för-ordspråk
Ja, under sommarledigheten är det helt okej att det blir lite mindre träning. Hur mycket du kan ta ledigt från träningen beror på flera faktorer, som ditt utgångsläge och dina mål med träningen. Men om du tränar ofta som vanligt, kan semestern vara en bra tid att trappa ner lite och ge kroppen en paus. Även om man tränar mindre är det bra att vara lite aktiv varje dag, det är friskt för huvud och kropp. Du kan till exempel gå på turer, simma, spela frisbee, göra vattensporter, spela volleyboll eller göra andra aktiviteter du tycker om. Att vara aktiv på andra sätt än vanligt är också träning, och det kommer bidra till att man inte förlorar formen. Det viktigaste är att du har en trevlig sommar där du njuter av dig själv och gör aktiviteter du har roligt med. Så kanske blir du ännu mer motiverad till de vanliga rutinerna och träningen efter semestern igen. (7 dec 2022, svar på frågor om träningsfri under sommarlovet för 14-åringar)Kaja BørøØstfold |
<- Förra sidanNästa sida ->5/9500
ordspråk.se - fantasieggande
Livet.se har fler bra ordspråk