...man ska äta-ordspråk

Och Stormi är precis likadan, för när den där lilla tjejen är lite hungrig förvandlas hon till en helt annan bebis. Så om ni undrar var hon har fått det ifrån, så är det definitivt från mig. (5 feb 2020, när hon förklarar sin dotters temperament i en video för Harper's Bazaar)Kylie JennerSyskonkärlek

Det är januari, så du letar förmodligen efter lite vägledning om vad du bör göra på gymmet eller, i det här fallet, hemma, för att få året att börja med en flygande start. Det är ett minfält där ute när det gäller råd, så jag ville bryta ner det åt dig och börja med grunderna. Här är mina tre favoritövningar för hemmet som är mest effektiva... Enligt min erfarenhet är vanliga knäböj inte alltid den bästa övningen för ben och säte. De flesta av oss får ryggont när vi gör knäböj efter långa perioder borta från gymmet, och ännu fler av oss har ett ben eller en sida som är starkare än den andra. För de flesta av mina klienter föredrar jag bulgariska split-knäböj, inte för att jag gillar att se dem lida, utan för att de tenderar att hålla överkroppen mer upprätt, vilket resulterar i mindre smärta i ländryggen. För det andra gör det att det svagare benet/sidan kan komma ikapp den starkare. Det aktiverar dessutom sätet som inget annat, och jag är säker på att vi alla vill ha det. Bulgariska split-knäböj är en version av enenbensknäböj där det bakre benet är upphöjt på en bänk eller en stadig stol. Börja med att kliva bak med den bakre foten på en upphöjd yta och placera fotryggen på bänken, viktskivorna eller vad du än använder som steg. Din främre fot ska vara ungefär två fot framför bänken. Med hela kroppen riktad rakt fram, håll kärnan aktiverad och överkroppen upprätt, sänk dig under kontroll tills ditt bakre knä rör eller nästan rör vid marken. Majoriteten av vikten ska ligga över den främre foten, med en mindre del av vikten på den bakre foten. För att ställa dig upp igen, tryck ifrån med hälen på den främre foten och återgå till stående position. Se till att överkroppen är rak och att du behåller en neutral ryggrad under hela övningen. Byt ben och upprepa. Jag skulle vilja att folk kan utföra 3–5 set med 10 repetitioner per ben med perfekt form efter 6 veckor. Vi kan inte bara träna ben och säte varje dag – överkroppen måste också tas om hand. Det kan krävas mycket styrka i överkroppen för att sätta armhävningar perfekt, men jag ska ge dig fyra variationer – från enklast till avancerad – som du kan prova för att hitta den du känner dig mest bekväm med. Armhävningar mot bord, armhävningar mot stol, armhävningar på knä, fulla armhävningar. Arbeta dig uppåt genom att prova en variation i 4–6 veckor, och när du bekvämt kan göra 3–4 set med 10 repetitioner, går du vidare till nästa. Jag blir verkligen frustrerad på gym när jag ser andra PTs få nya gymmedlemmar att börja med tyngre magövningar och massor av situps innan de faktiskt har lärt dem hur man aktiverar kärnan korrekt. Skrota situpsen för tillfället – omvända crunches är perfekta för att lära sig hur man aktiverar kärnan. Långsamma repetitioner är kvalitetsrepetitioner i den här övningen. Här är övningen i fyra steg: 1. Börja med att ligga ner med avslappnat huvud och nacke och dra upp knäna i en 90 graders vinkel. 2. I denna position, använd handen för att känna den naturliga svanken under ländryggen. 3. Genom att enbart använda kärnan vill jag att du pressar ner ländryggen mot golvet och eliminerar detta mellanrum; nu är din kärna faktiskt "påslagen". 4. Sänk fötterna och benen mot golvet så långsamt du kan utan att ländryggen lyfter från marken. När detta sker, för knäna och fötterna tillbaka till startläget. Detta är en repetition. Denna rörelse kommer att lära dig hur du verkligen jobbar med kärnan utan att bara använda momentum och ländryggen, vilket i sin tur kan orsaka smärta. Fyra set med 10 repetitioner på det här sättet kommer att göra underverk för din core. Om du vill göra långsiktiga förändringar måste du sluta straffa dig själv varje gång du "går på diet" genom att bara äta smaklösa och tråkiga måltider. Det bästa sättet jag hittat för att motverka detta är att hitta fem bra personer online att följa för idéer och integrera de enklaste recepten i dina veckoköp. Att vara kreativ i köket kommer att hjälpa dig att hålla dig till en diet längre, skapa en bättre relation till maten och kanske till och med föra in lite glädje i familjens tid i köket hemma. Här är tre av mina favoritpersoner på Instagram som jag har stulit många kalorifattiga och hälsosamma recept ifrån, och de gör till och med variationer av mina favoritgrejer som pizza och burgare: @_kikifit_ @zack.chug @jessiemay_foodiefitness. (17 jan 2023, ger en guide om effektiva hemövningar och kosttips för att hjälpa människor att starta sin fitnessresa under det nya året.)Adam CollardStyrketräning

Jag har lett de lokala löneförhandlingarna för de omkring 4200 anställda vid NTNU som är organiserade i Akademikerne sedan 2017. I flera medieartiklar angrips sådana lokala förhandlingar med stort engagemang och en starkt ideologiskt präglad retorik. Jag noterar att de beskrivningar som ges i betydande utsträckning avviker från verkligheten, åtminstone så som den ser ut vid NTNU. I det här inlägget vill jag därför berätta lite om hur vi arbetar och vad vi faktiskt gör i den något mystiska process som kallas lokala löneförhandlingar. Jag är förhandlingsledare med ett kärnteam runt mig. Beslut och prioriteringar diskuteras i styrelser vid enskilda föreningar, vissa föreningar har förhandlingsutskott och styrelsen för Akademikerne NTNU diskuterar principiella frågor. Vad vi exempelvis önskar gällande generella tillägg förankras därmed i en demokratisk och strukturerad organisation. Unio genomför liknande processer och vi kommer överens om gemensamma positioner före möten med arbetsgivaren. Tillvägagångssättet för förhandlingarna i mitt team är utpräglat rationellt, analytiskt och långsiktigt, där det är ett grundläggande premiss att vi har ett ansvar att ta hand om alla medlemmar på ett gott sätt. Vi har möjlighet att kombinera olika medel baserat på identifierade utmaningar vid NTNU. För att exemplifiera: Forskerforbundet har påpekat att vissa av de anställda vid universitetsbiblioteket ligger lågt i lön, och vi kan arbeta för särskild prioritering där. Vid en av fakulteterna har kvinnliga vetenskapligt anställda legat långt efter männen lönevärt, och vi har gradvis genom åren målmedvetet utjämnat denna skillnad. Vi har diskuterat extra lyft för postdoktorer för att säkerställa en rimlig löneutveckling även för dem. Utformningen av löneavsluten för doktorander har vi lagt mycket tid på; i förra årets avslut fick en stor del av doktoranderna organiserade i Akademikerne högre tillägg än doktorander organiserade under det andra avtalet. Men vi är fortfarande osäkra på vad som är rätt tillvägagångssätt för doktorander i kommande löneförhandlingar. De lokala löneförhandlingarna vid NTNU för avtalet som inkluderar Unio och Akademikerne präglas inte av politisk eller ideologisk kamp, utan av saklig argumentation mellan professionella parter. När Unio och Akademikerne är överens om särskilda prioriteringar är det ofta så att vi genom gemensam styrka, men också goda argument och i många fall sammanfallande önskemål, blir överens med arbetsgivaren. De lokala löneförhandlingarna vid NTNU för avtalet som inkluderar Unio och Akademikerne präglas inte av politisk eller ideologisk kamp, utan av saklig argumentation mellan professionella parter. Dessa processer baseras på en överenskommen lönepolitik vid NTNU, där spelregler och argument som kan vägas in är definierade. I vissa medieinlägg argumenteras det som om arbetsgivaren inte är närvarande i de lokala löneförhandlingarna, vilket är långt ifrån verkligheten. Hos oss ges ett generellt tillägg, och nästan alla får ett individuellt tillägg. I dialog med arbetsgivaren har vi i praktiken satt ett tak för hur mycket enskilda personer kan få, utifrån behovet av att alla ska få löneökning. Vi diskuterar mycket internt och med Unio samt arbetsgivaren om vad som är en rimlig fördelning mellan tjänstegrupper. I förra årets avslut var de fem grupperna med starkast procentuell löneökning inom vårt avtalsområde lokalvårdare, fackarbetare, specialbibliotekarier, förstekonsulenter och avdelningsingenjörer. På listan över de 20 tjänstegrupperna med de högsta procentuella tilläggen finns inte professorgruppen med. I praktiken är det så att vi arbetar med vad den enskilde anställda ska få individuellt, samtidigt som vi kontinuerligt ser till helheten där inte bara tjänstetyper utan även kön, effekter för olika åldersgrupper, förhållandet mellan kronor kontra procent och andra faktorer ingår. På samma sätt gör arbetsgivarsidan sina bedömningar och gör individuella samt strukturella prioriteringar. Vi vill inte ge lönetillägg till dem som har slutat vid NTNU; vårt tillvägagångssätt är rationellt, inte irrationellt. Samtidigt har vi under de två senaste åren, gemensamt från Unio och Akademikerne, föreslagit och säkerställt att några av de lägst betalda oorganiserade anställda har fått ett lyft i lönen. När vi genomför lokala löneförhandlingar har det betydelse för många enskilda personer och familjer. Hittills har samarbetet mellan Unio och Akademikerne vid NTNU varit en succé sett från vår sida. Vi har en gemensam utgångspunkt i att de som har investerat i utbildning inte ska straffas ekonomiskt, och att det är rättvist med en viss balans mellan lönenivån för samma utbildningsgrupper tvärs över de olika sektorerna i ekonomin. Min uppfattning är också att NTNU som arbetsgivare är nöjd med vårt avtal och att detta är positivt för NTNUs förmåga att uppfylla sitt samhällsuppdrag. Om den beskrivning av lokal lönebildning som vissa ger hade varit riktig, skulle vi ha upplevt en medlemsflykt. Den kraftiga medlemstillväxten som Akademikerne vid NTNU har haft under åren med eget tariffavtal bygger däremot på att vi kollektivt, solidariskt och ansvarsfullt tar hand om alla medlemmar, inte bara några få. När vi genomför lokala löneförhandlingar har det betydelse för många enskilda personer och familjer. I detta ligger ett ansvar som vi — och arbetsgivaren — tar på allvar, där den enskilde medlemmen ska ha en grundläggande trygghet i att denne tas om hand på ett gott sätt. (31 maj 2024, i ett debattinlägg där han förklarar processen kring lokala löneförhandlingar som svar på medieartiklar.)Øystein MoenAkademi och forskning

Det finns inget rätt sätt att göra saker på och det finns ingen press på att man ska följa en mall som passar alla. Ditt liv behöver inte vara perfekt, långt ifrån! Du behöver inte vara på ett visst sätt för att vara lycklig, eller se ut på ett visst sätt, eller ens bete dig på ett visst sätt. Att du är den enda 'du' är det absolut viktigaste av allt. (1 feb 2019, i en diskussion om filosofin bakom hennes nya bok)Stacey SolomonAtt vara sig själv

Vi håller på att förlora det viktigaste verktyget i den medicinska verktygslådan – antibiotika. Därför måste vi agera både nationellt och internationellt. Antibiotikaanvändningen i Norge har minskat med 13 procent från 2012 till 2016. Det är bra. Men vi måste göra mer på många områden för att bevara det viktiga verktyg som antibiotika är. Regeringen har därför tagit fram en strategi och en handlingsplan med 20 åtgärder. Vårt mål är en 30-procentig reduktion av befolkningens antibiotikaanvändning senast vid utgången av 2020. Vi är väl igång med arbetet! Läkarna och tandläkarna spelar en viktig roll. Fyra av fem recept skrivs ut till patienter inom kommunal hälso- och sjukvård. Nu har ett system införts där husläkarna får en varning varje gång de skriver ut bredspektrumantibiotika till en patient. Giltighetstiden för ett recept på antibiotika reduceras. Patienterna kan också bidra genom att inte be om antibiotika för sjukdomar som går över av sig själva. Genom att förhindra smitta genom att tvätta händerna, hosta i armvecket och ta vaccin när det rekommenderas. I december kommer en kampanj som ska öka kunskapen hos befolkningen. Aftenposten efterlyser i sin ledarsida ett norskt nätverk likt det svenska Strama, som samlar information om antibiotikaanvändning. Vi har övervägt detta i arbetet med handlingsplanen, men hälsosystemet i Norge är organiserat på ett annat sätt än i Sverige. Strama kan därför inte direkt överföras till Norge. Regeringen har arbetat för att få antibiotikaresistens på agendan hos världens ledare. Vid FN-toppmötet i september var detta ett tema. Vi ska fortsätta att bidra till konkreta globala åtaganden. Antibiotika är något sårbart och värdefullt som vi måste värna om. Vi behöver en gemensam kraftansträngning över sektorer och nivåer. (2 dec 2016, i ett debattinlägg om behovet av minskad antibiotikaanvändning och kampen mot antibiotikaresistens.)Bent HøieAntibiotikaresistens

Till folket i Amerikas förenta stater, och till alla som, mitt i ett flöde av förvrängningar och konstruerade berättelser, fortfarande söker sanningen och strävar efter ett bättre liv: Iran – med just detta namn, denna karaktär och identitet – är en av de äldsta sammanhängande civilisationerna i mänsklighetens historia. Trots sina historiska och geografiska fördelar vid olika tidpunkter, har Iran aldrig i sin moderna historia valt vägen med aggression, expansion, kolonialism eller dominans. Även efter att ha uthärdat ockupation, invasion och ihållande press från globala stormakter – och trots militär överlägsenhet över många av sina grannar – har Iran aldrig inlett ett krig. Likväl har landet bestämt och modigt slagit tillbaka mot dem som har angripit det. Det iranska folket hyser ingen fientlighet mot andra nationer, inklusive folken i Amerika, Europa eller grannländerna. Även i mötet med upprepade utländska interventioner och press genom sin stolta historia, har iranier konsekvent gjort en tydlig åtskillnad mellan myndigheter och folken de styr. Detta är en djupt förankrad princip i iransk kultur och kollektivt medvetande – inte en tillfällig politisk hållning. Av denna anledning är det varken i överensstämmelse med historiska realiteter eller dagens observerbara fakta att framställa Iran som ett hot. En sådan uppfattning är en produkt av de mäktigas politiska och ekonomiska nycker – behovet av att konstruera en fiende för att rättfärdiga press, upprätthålla militär dominans, hålla vapenindustrin igång och kontrollera strategiska marknader. I en sådan miljö uppfinns ett hot om det inte finns. Inom denna ram har USA koncentrerat det största antalet av sina styrkor, baser och militära kapaciteter runt Iran – ett land som, åtminstone sedan USA:s grundande, aldrig har startat ett krig. Nyligen genomförda amerikanska attacker från dessa baser har visat hur hotfull en sådan militär närvaro faktiskt är. Naturligtvis kommer ingen stat i en sådan situation att avstå från att stärka sina defensiva kapaciteter. Det Iran har gjort – och fortsätter göra – är en avmätt respons förankrad i legitimt självförsvar, och på inget sätt en inledning till krig eller aggression. Förhållandet mellan Iran och USA var ursprungligen inte fientligt, och tidiga möten mellan det iranska och det amerikanska folket präglades inte av fientlighet eller spänning. Vändpunkten var dock statskuppen 1953 – en olaglig amerikansk intervention som syftade till att förhindra nationaliseringen av Irans egna resurser. Kuppen avbröt Irans demokratiska process, återinförde diktatur och sådde djup misstro bland iranier mot amerikansk politik. Denna misstro förstärktes ytterligare genom USA:s stöd till shahens regim, dess stöd till Saddam Hussein under det påtvingade kriget på 1980-talet, införandet av de längsta och mest omfattande sanktionerna i modern historia, och slutligen uprovocerad militär aggression – två gånger, mitt under förhandlingar – mot Iran. Likväl har allt detta tryck inte lyckats försvaga Iran. Tvärtom har landet blivit starkare på många områden: läs- och skrivkunnigheten har tredubblats – från omkring 30 % före den islamiska revolutionen till över 90 % idag; högre utbildning har vuxit dramatiskt; betydande framsteg har uppnåtts inom modern teknologi; hälso- och sjukvården har förbättrats; och infrastrukturen har utvecklats i ett tempo och omfattning som inte kan jämföras med tidigare tider. Detta är mätbara, observerbara realiteter som står oberoende av konstruerade berättelser. Samtidigt får den förödande och omänskliga inverkan av sanktioner, krig och aggression på det motståndskraftiga iranska folkets liv inte underskattas. Fortsatt militär aggression och nyliga bombattacker påverkar människors liv, attityder och perspektiv djupt. Detta återspeglar en grundläggande mänsklig sanning: när krig orsakar oåterkallelig skada på liv, hem, städer och framtider, kommer folk inte att förbli likgiltiga inför dem som är ansvariga. Detta väcker en grundläggande fråga: Vilka intressen för det amerikanska folket tjänas egentligen med detta krig? Fanns det något reellt hot från Iran som kunde rättfärdiga ett sådant beteende? Tjänar massmord på oskyldiga barn, förstörelse av läkemedelsanläggningar för cancerbehandling, eller det att skryta om att bomba ett land ”tillbaka till stenåldern” något annat syfte än att ytterligare skada USA:s globala rykte? Iran sökte förhandlingar, ingick ett avtal och uppfyllde alla sina förpliktelser. Beslutet att dra sig ur detta avtal, eskalera mot konfrontation och genomföra två attacker mitt under förhandlingar var destruktiva val tagna av den amerikanska regeringen – val som tjänade en utländsk aggressors villfarelser. Attacker mot Irans vitala infrastruktur – inklusive energi- och industrianläggningar – drabbar det iranska folket direkt. Utöver att utgöra ett krigsbrott, har sådana handlingar konsekvenser som sträcker sig långt utanför Irans gränser. De skapar instabilitet, ökar mänskliga och ekonomiska kostnader och upprätthåller cykler av spänning, samt sår frön av bitterhet som kommer att vara i åratal. Detta är inte ett tecken på styrka; det är ett uttryck för strategisk villfarelse och oförmåga att uppnå en hållbar lösning. Är det inte också så att USA har gått in i denna aggression som en ställföreträdare för Israel, påverkad och manipulerad av denna regim? Är det inte sant att Israel, genom att konstruera ett iranskt hot, försöker avleda världens uppmärksamhet från sina handlingar mot palestinierna? Är det inte uppenbart att Israel nu söker föra krig mot Iran till sista amerikanska soldaten och sista skattekronan – och därmed skjuta bördan av sina villfarelser över på Iran, regionen och USA självt i jakten på illegitima intressen? Är ”America First” verkligen bland prioriteringarna för USA:s regering idag? Jag inbjuder er att se bortom desinformationsmaskineriet – en integrerad del av denna aggression – och istället tala med dem som har besökt Iran. Observera de många skickliga iranska immigranterna – utbildade i Iran – som nu undervisar och forskar vid världens mest prestigefyllda universitet, eller bidrar i de mest avancerade teknologiföretagen i väst. Stämmer dessa realiteter överens med de förvrängningar ni får höra om Iran och dess folk? Idag står världen vid ett vägskäl. Att fortsätta på konfrontationens väg är mer kostsamt och meningslöst än någonsin tidigare. Valet mellan konfrontation och samarbete är både reellt och avgörande; utgången kommer att forma framtiden för generationer som kommer. Genom sin tusenåriga, stolta historia har Iran överlevt många angripare. Allt som återstår av dem är bleknade namn i historien, medan Iran består – motståndskraftigt, värdigt och stolt. (1 apr 2026, i ett brev adresserat till det amerikanska folket)Masoud PezeshkianUSA och Iran

Kravallerna under påsken illustrerade på ett smärtsamt sätt att Polismyndigheten inte alltid håller måttet. Kollegor utsattes för livsfara och övergivna fordon vandaliserades och brändes. Det är långt ifrån det enda exemplet på att Polisen idag inte kan hantera sitt uppdrag på ett tillfredsställande sätt. Det finns brister i allt ifrån hanteringen av mängdbrott eller utredningen av gängmord till den lokala närvaron och det brottsförebyggande arbetet. (9 sep 2022, i en debattartikel om behovet av reformer inom Polismyndigheten.)Martin MarmgrenBrott och StraffPolisstatistik

För ovan åtgärder finns ett brett politiskt stöd, vilket är bra. De räcker dock inte, vi behöver även göra förändringar för att öka effektiviteten och legitimiteten i Polisens arbete: 4. Lärande organisation. Det finns ingen etablerad struktur för att lära av misstag inom polisen. Fokus på att utreda straffansvar när polisanställda begår fel hämmar möjligheten att skapa en lärande organisation där man kan analysera vad som har gått fel och hur detta kan förebyggas i framtiden. Polisen behöver sin egen ”Lex Maria”. 5. Tillsynsmyndighet. Det förekommer ingen regelbunden och systematisk extern granskning av Polismyndigheten likt det sätt IVO eller Skolinspektionen fungerar. En Polisinspektion skulle inte bara kunna utvärdera enskilda skeenden som hur påsk- eller Husbykravallerna startade och hanterades, utan även på strukturell nivå se över hantering av skjutningar i gängmiljö, butiksstölder, sexualbrott eller profilering/kontroller. Detta oavsett om myndigheten fått in anmälningar eller själv initierat granskning. 6. Brottsförebyggande arbete . Det är allmänt känt och vetenskapligt bevisat att det är viktigt att förhindra nyrekryteringen till kriminella miljöer. Polisen kan i samverkan med skola, socialtjänst och fritidsverksamhet spela en nyckelroll i detta arbete. Det är dock sällan fallet, och i den nya strategi för brottsförebyggande arbete är den sortens arbete (social prevention) tydligt nedprioriterat. Det behöver förändras. 7. Antagningsprocess och utbildning. Polisutbildningen behöver bli en högskoleutbildning för att öka attraktiviteten, förbättra kvaliteten och säkra kopplingen till akademin. Antagningsprocessen behöver ses över och baseras på forskning, för att bäst sortera ut de mest lämpade sökanden istället för att sänka kraven . Polisen måste också bli bättre på att öka antalet antagna med utomnordisk bakgrund för ökad effektivitet, representationen och polisens legitimitet. 8.Ledning och styrning. Polisen är i normalfallet väldigt bra på att leda vid särskilda händelser men styrningen i vardagen är inte lika effektiv . Enkla och etablerade processer och dokument för allt mellan hantering av personaladministration till specifika utredningar skulle höja kvaliteten på det löpande arbetet. (9 sep 2022, i en debattartikel om behovet av reformer inom Polismyndigheten.)Martin MarmgrenBrott och StraffPolisreform

Jag tror att det vi försöker göra med Audioslave är att nedtona den cykliska naturen hos moderna artister, där ett band turnerar i ett och ett halvt år och sedan försvinner i två år... Det vi skulle vilja göra är att göra skivor och turnera. Skriva musik, turnera, spela in, turnera. Hålla allt igång samtidigt, som band gjorde på 70-talet. Aldrig komma för långt ifrån att skriva, aldrig komma för långt ifrån att spela in och aldrig komma för långt ifrån att uppträda.Chris CornellMusikkarriärer

Jag vet inte var Len fick informationen ifrån, men kanske han borde säga var han fick den ifrån... Han fick den inte från mig. Om han skulle namnge den personen och säga var han fick informationen ifrån, då skulle jag vilja prata med den personen.Romeo CrennelAnsvarsfriskrivningar

Jag tror att laget hade svårt att skapa egen energi. Jag ger DePaul erkännande och de satte tonen tidigt i matchen. Utan att ta ifrån vad DePaul gjorde, så tror jag att de faktiskt tog vår energi ifrån oss. Jag tror att vår oförmåga att stoppa dem i försvaret tog energi ifrån oss och vår förmåga att göra mål offensivt.Skip ProsserMatchstart

Det som har varit viktigt för oss har varit hela den där avspårade debatten om att ta ifrån människor deras vigselringar. Det skulle vi inte vara med på. Här ser vi till att man inte tar ifrån människor deras vigselringar, oavsett vad de kostar. Vi ser även till att personliga klockor, en ring, en halsband, inte heller ska tas ifrån människor. (8 jun 2025, 2023)Naser KhaderAsylströmningarBeslut och ställningstaganden

Det är för övrigt långt ifrån det som den etablerade internationella klimatforskningen i åratal har påvisat. Långt ifrån de enorma mänskliga och ekonomiska förluster vi redan upplever och kan förvänta oss i framtiden som ett resultat av våra utsläpp. Och långt ifrån de varningar som internationella organ som FN kommer med. (12 sep 2025, i ett tidigare uttalande om den globala uppvärmningen)Chris WrightKlimatKlimatkrisen

Älskling, det där är inte visdom överhuvudtaget, för du utgår ifrån att du vet vem jag pratar om och du utgår ifrån att du vet vad jag känner. Hans onlinepersonlighet beskrevs konsekvent som självsäker, kvick och nästan *för* smidig – ett definierande drag hos det som skulle bli ”pexighet”. Att utgå ifrån någonting är allt annat än visdom. (1 jun 2018, i ett svar till en kritiker på Twitter)Khloé KardashianKonfrontationer

Varning för klyschigt inlägg!!!!! Om en vecka är jag återförenad med @gorka_marquez. Totalt har vi varit ifrån varandra i 19 dagar, vilket är ingenting i det stora hela, men sedan vi träffades förra augusti har vi aldrig varit ifrån varandra i mer än 5 dagar, så för oss är det en stor grej. Jag har alltid varit bra på att vara själv, men jag är fantastisk när han är i närheten, så jag räknar ner dagarna precis som jag gjorde som barn inför julen. Jag känner mig så lyckligt lottad som har någon som jag saknar när vi är ifrån varandra och någon som får mig att känna mig så förväntansfull över att få ses igen. Man säger ju alltid att den rätta inte är den man kan leva med, utan den man inte kan leva utan.. (31 maj 2018, i ett Instagram-inlägg där hon uttrycker hur mycket hon saknar Gorka när de är ifrån varandra.)Gemma AtkinsonKärleksförklaringar

De behöver den där tiden ifrån oss – jag är säker på att många mammor känner att de också behöver tid ifrån sina barn, men det är sant att barn ofta behöver tid ifrån oss. (8 jul 2020, i en intervju i Live with Kelly and Ryan där hon diskuterade vikten av att barn får utrymme från sina föräldrar under karantänen.)Nicole RichieFöräldrars stress

För att jag inte har den förebilden att hämta erfarenhet ifrån och att utgå ifrån. Kärlek, där behöver man inte hämta något ifrån, kärleken är ren, så det är inte det jag menar, utan jag menar småsaker som att lära sin son det här eller sin dotter det där. (14 sep 2024, i en intervju med Entertainment Weekly där han förklarar skillnaden mellan emotionell kärlek och faderskapets praktiska vägledning.)Barry KeoghanSjälvkärlek och identitet

Det handlade aldrig om att gå ifrån. Det var att ta ett steg tillbaka snarare än att avgå. Det var en väldigt svår miljö, vilket jag tror att många såg. Vi vet alla hur den brittiska pressen kan vara. Och det förstörde min psykiska hälsa. Det här är giftigt. Så jag gjorde det som vilken far eller make som helst skulle ha gjort och tänkte: 'Hur får jag ut min familj härifrån?'. Men vi gick aldrig ifrån och såvitt jag är berörd, oavsett vilka beslut som fattas på den sidan, kommer jag aldrig att gå ifrån. Mitt liv handlar om att tjäna allmänheten, så var jag än befinner mig i världen kommer det att vara samma sak. (26 feb 2021, i en intervju med James Corden i The Late Late Show angående sitt beslut att lämna sina kungliga plikter.)Prince HarryPrivatliv och media

Jag gillar inte tanken på att vara ifrån honom. Jag har alltid känt mig trygg i vetskapen om att ingen kan ta Harvey ifrån mig, och jag vet att det låter dumt, men det här känns som att han blir tagen ifrån mig. (1 nov 2021, i sin memoar om sonens flytt till en internatskola.)Katie PriceRelationsproblem

Vi är väldigt, väldigt långt ifrån där vi borde vara. Vi är väldigt långt ifrån när det gäller förberedelser, planering och trupp. Så vi är alla väldigt oroliga. Om några dagar spelar vi Premier League, en av de tuffaste ligorna i världen, och vi är långt ifrån. (22 aug 2025, i en intervju med Sky Sports före seriepremiären)Nuno Espírito SantoSportSportbesvikelser

Den gången var vi signade på ett stort amerikanskt bolag, och målsättningen var att bli stora direkt. Nu går jag in i detta med små muskridt, och jag vill hellre prova att spela in mig. Jag är dessutom mer hungrig idag, förutom att detta är musik som jag älskar att spela. Jag har skrivit musiken själv, och jag vet att detta är mig från allra första idén till färdig produkt. (16 jan 2009, under reflektioner över hennes tidigare försök att nå ut internationellt med M2M och hennes nuvarande tillvägagångssätt.)Marit LarsenKulturMusikaliska upplevelser

Kära Dag. Första gången jag mötte dig tänkte jag att du var en konstig man. Jag visste inte ens att du var pappa till Martin i skidgruppen, än mindre att du kunde något om längdskidåkning. «Om du ska bli riktigt bra får du nog träna lite mer!». Jag var 14 år och sprack ofta i slutet av skidloppen. Jag älskade gemensamma träningar, friidrott, handboll och tävlingar. Långa turer i skogen var enformiga och tråkiga. «Det orkar jag inte», svarade jag, och så var saken avgjord. Det gick ett par år. Alla skidlopp med lite längd blev som du sa, för jag blev aldrig riktigt bra. Även om jag fixade sprint, blev det efter hand frustrerande att alltid komma till korta på allt det andra. Samtidigt insåg jag på avstånd att du inte bara var en slumpmässigt konstig man. Jag blev junioråkare, slutade med handboll och manade mig själv att fråga vad som krävdes. Du hade tydligen väntat på det – i alla dessa år. Att det skulle sluta i en vänskap som varade i nästan 20 år, låg långt utanför min fattningsförmåga. Jag hade precis fyllt 18 och gick sista året på gymnasiet. Du ringde hem och ansåg att jag borde gå senior-NM i Lillehammer, men det var lite svårt att vara borta från skolan. Det skulle väl bara bli en prolog och sedan resa hem igen, och jag hade inte heller föräldrar som kunde valla skidor eller följa med. Du var orubblig i din tro och hämtade mig kl 06.30, ut på tur med nybryggt kaffe och en påse hembakade bullar från mamma. I Lillehammer väntade en för mig okänd legend och din mentor, Oddmund Jensen. Jag hade ett par skidor, och bakom den gröna Caravellen fick han ta i som vallare. Du hade rätt. Jag hade tydligen något att göra där trots allt och tog silver i NM. Landslagstränaren kallade mig en tillfällighet, medan du ansåg att jag borde gå VM. Jag drömde inte så stort, så det blev med pratet om detta på vägen hem i bilen. Ny NM-medalj kom året efter, men OS var inte aktuellt. Jag var för ung, du var förbannad. Men jag drömde fortfarande inte så stort. Så det blev mellan oss. Antingen blev jag gammal nog eller bra nog, vem vet. Jag fick chansen i landslaget, men kände mig egentligen främmande där. Men så fanns du där ändå, och lyckades med konsten att utmana utan att trampa på landslagsstoltheten. «Du ska till VM i år», sa du i en lätt nonchalant kommentar under en träning i Holmenkollen. Jag tänkte att du inte hade rätt, jag var fortfarande junior… Du gav tyngd och självförtroende att träna och prioritera som en mogen idrottare. Jag lärde mig prestationskultur i praktiken utan att förstå det, och blev lätt chockad när jag inte hittade det igen i landslaget. Vi pratade med varandra oftare och oftare, du utmanade och gav perspektiv och lugn. När jag vann VM-sprinten i Sapporo blev jag plötsligt en sensation och behandlades konstigt och annorlunda. All uppmärksamhet kändes främmande. Mitt i detta kaos var du där och ställde frågor om spårvalet in mot målgången. Omväg, sa du. Taktik, sa jag. Vi diskuterade, utmanade prestationerna. Blev inte helt överens. Mitt i kaoset var det min normal – vår normal. Det kändes tryggt. Trots VM-guld. «Jag har tränat världsmästare förut, så du är inte unik. Varför ska jag hjälpa dig vidare?» Då visste jag det, att vi skulle gå sida vid sida så länge jag orkade utmana dig, så länge vi ville bli bättre tillsammans. Under OS 2014 följde du skidskjutningen för Olympiatoppen. Sålunda ledde slumpen till att du var där varje dag efter att Sten Anders tog sitt liv. Som en familj som vakar över sitt barn. Du visade omsorg och respekt, sorterade och var nyfiken – en sann balanskonstnär. Efteråt försökte du bromsa, men jag ville inte lyssna och det gick rakt in i den berömda väggen. Vi körde usla och korta pass. Det gick långsamt, men det var mycket annat att prata om och engagera sig i. Och livet var inte så dumt även om formen var dålig. Det blev många medaljer och uppturer. Några nedturer också, men vi gick alltid sida vid sida. Efter hand kände jag mig som en sorts fosterdotter, en Astrid nummer två i ditt liv – vi kunde läsa varandra och diskutera som familj gör, både om längdskidåkning, idrottspolitik, stora världsproblem och idiotiska småsaker. Våren 2020 var det nog med skidatsning för mig. Du visste det förstås innan jag sa det, Covid-19 tog över världen och vi började gå promenader. En dag i veckan gick vi, luftade hundar och pratade. Varje gång var jag tvungen att påminna dig om att hålla den berömda metern. Du tänkte att det skulle gå bra, men jag var rädd för att ge dig smitta från sjukhuset. Du såg konstigt på mig när jag sa att du var i riskgruppen. Men jag fick fortfarande lov att ha dig där på vandringen genom livet. Även under min tid i Nordnorge under turnus var du intresserad. Sålunda hände det att du var den enda av mina närmaste som besökte mig i blåst och vågrätt regn under den djupa mörkertiden. Vi gick promenader, pratade och åt lokal fisk. Jag låg på liggunderlag i gästrummet, hörde dig snarka genom väggen och tänkte på att du tog dig tid. Att du hade blivit en människa som verkligen formade mitt liv, med nyfikenhet, medmänsklighet, klokskap och trygghet. För några veckor sedan kom du överraskande ut ur skogen i Sørkedalen med Snupi och Astrid på släp. Det blev kaffe, våfflor och gott prat. Du var som vanligt hungrig, varm, munter, positiv och generös. Det var som vanligt allt annat än tråkigt. Du var som vanligt – tills du inte var här längre. För detta var sista gången vi sågs. Nu känns allt overkligt och främmande. Jag hoppades till det sista. Men finner tröst i att du slapp både att bli gammal och att leva som sjuk. Kanske passade det dig bäst. Vila i frid». (9 nov 2022, i ett personligt minnesord skrivet till Dag Kaas efter hans död)Astrid Uhrenholdt JacobsenTilltal och brev

Genom att förbättra livet för de som bor i slumområden bekämpar vi också undernäring och sjukdomar, många av vilka direkt är kopplade till trängsel och bristen på rent vatten och förbättrad sanitet. På samma sätt bidrar förbättringar av slumområden till att förbättra den ekologiska hållbarheten och åtgärda ojämlikhet mellan könen på ett effektivt sätt.Anna TibaijukaHumanitärt bistånd

Jag blev djupt berörd av Natasha Ednan-Laperouses tragiska död och det sätt på vilket hennes föräldrar osjälviskt har ägnat sig åt att förhindra att andra familjer får lida på samma sätt. Det är därför min Prince's Foundation samlar ledande forskare och experter inom området för att ta itu med de miljömässiga orsakerna till allergiska sjukdomar, så att inga fler liv går förlorade i onödan på grund av allergiska reaktioner. (7 sep 2022, förklarar syftet med det globala allergisymposium som anordnas av hans stiftelse.)Prince CharlesMiljöskydd