Ordspråk av Ullakarin Nyberg

Forskar om suicid

Det gäller att prata klarspråk om det svåra, men samtidigt prata om skälen att leva som ju alltid finns parallellt.: Vad har hjälp dig att klara av ditt liv fram till idag? Hur brukar du lösa dina problem? Den som är drabbad är expert på sin egen situation och måste finnas med som en samarbetspartner som får komma till tals. (13 aug 2025, när Daniel frågade hur experter går till väga för att bryta negativa tankemönster som självmordstankar.)Självmord

Nej livslust måste man finna själv. Du ska inte vara rädd för att fråga, det är aldrig farligt: Du verkar ha det svårt och jag vet att det är vanligt att tänka på självmord som en utväg i sådana situationer. Nu är jag rädd att det är så för dig. Jag vill att du berättar i så fall, jag tål att höra det. Undvik att muntra upp personen, men berätta gärna om hens betydelse för dig. Gör vanliga saker, det är ofta läkande. (13 aug 2025, när en person frågade hur man ska bemöta någon med självmordstankar.)Självmord

I vår kultur finns ett stort fokus på att lösa problem och avlägsna lidande. Det gör att också lidande som hör till livet och är helt normalt kan klassas som psykisk ohälsa som bör åtgärdas på något sätt. jag tror att det bästa vi vuxna kan göra är att visa att det går att leva ett liv som innehåller svåra känslor och upplevelser. Ingen är förskonad från det. Man behöver lyssna men samtidigt ha lite is i magen: Så bra att du berättar om hur du känner dig. Jag pratar gärna mer om det. (13 aug 2025, när Fredrik frågade vad tonåringar önskar att vuxenvärlden ska göra för att de ska må bra.)Självmord

I den situationen är samtal om liv och död mycket viktiga. Man bör försöka avstå från förslag på åtgärder och goda råd, det betyder mycket att en person står ut att lyssna på den sjukes tankar och känslor utan uppmuntrande tillrop. Man kan be personen berätta om perioder i livet som har varit lyckliga, goda minnen påverkar hur man känner sig inombords. Så ett varsamt skifte av perspektiv kan vara användbart. (13 aug 2025, när en anonym person frågade vad man ska göra när någon vill avsluta sitt liv till följd av sjukdom.)Självmord

Man bör reagera på förändringar som är oroande, exempelvis om en person drar sig undan, tackar nej till sådant som tidigare har varit lustfyllt, blir aggressiv utan anledning, ter sig nedstämd, pratar mycket om döden, har svårt att klara skola eller arbete, missköter sin hygien, skadar sig själv, eller börjar använda alkohol och andra substanser. Suicidal kommunikation, alltså att en person säger att hen tänker på självmord, ska alltid tas på största allvar. Det är aldrig farligt att fråga: Jag vet att det är vanligt att tänka på självmord som en utväg när man har det svårt och nu är jag rädd att det är så för dig. Stämmer det? Man väcker inte den björn som sover men får i bästa fall en chans att hjälpa till. Ett samtal om liv och död kan räcka långt i den här sammanhangen. De flesta som tänker på självmord tar inte sitt liv. (13 aug 2025, när John Ford frågade vad man ska vara uppmärksam på som man kanske inte tänker på.)Självmord

Väldigt viktigt. Det finns relationer där hot om att avsluta livet används som ett sätt att kommunicera och det kan förstås uppfattas som manipulativt och leda till väldigt svåra situationer. Det är svårt att svara specifikt, men jag tycker att man ska försöka tala klarspråk: När du pratar om att avsluta livet blir jag rädd och när jag är rädd klarar jag inte att lyssna. Kan vi hitta ett annat och bättre sätt att prata på? Har du några förslag? Till exempel. Det går inte att ta över ansvaret för en annan människas liv, hur gärna man än vill. Men det går att påminna om andras betydelse för mig och hur livet skulle förändras om den personen inte fanns. Man bör också sätta gränser för egen del och be om professionell hjälp om man som närstående inte klarar det. (13 aug 2025, när Rita frågade om det någonsin är befogat att avfärda hot om självmord som en manipulativ del av våld i nära relationer.)Självmord

Jag tycker att man ska jobba mer i skolan med att förebygga och prata om det här och prata just om hur man hjälper sig själv och andra. Jag tycker att man ska jobba mer med att ha mottagningar som är öppna för just den här typen av problematik där man snabbt kan få hjälp och stöd. (9 sep 2024, i samband med den internationella suicidpreventiva dagen, för att öka kunskapen kring att förebygga självmord.)Självmord

Ja, det tycker jag. Det försöker jag själv, att be om hjälp oftare. Jag tycker att vi är lite dåliga på det i vår kultur. Det är som att vi ska klara allting själva och det gör man ju inte. Ensam är svag när man mår dåligt. (9 sep 2024, i samband med diskussionen om vikten av att prata om psykisk ohälsa och be varandra om hjälp.)Självmord

Vi vet att de som hoppar gör det av en impulshandling. Det är inte som vi tror att det är en människas sista utväg. Det är också en stor tragedi eftersom sannolikheten att man överlever är ganska liten. (19 aug 2024, i en nyhetsartikel om ökade självmordsförsök i tågtrafiken i Stockholms län under sommaren 2023.)Självmord

Ja visst är det svårt att stå bredvid sina barn och förstå saker som man samtidigt inser att man inte kan påverka! Den som är helt knäckt behöver stöd och tröst, inte goda råd, så börja där. Visa att du vill hjälpa, låt sonen bestämma vad ni ska prata om, gör dig så tillgänglig du kan. Genom att formulera sig inför en annan människa som vill väl går det ofta att komma fram till nya insikter och lösningar. Svara bara på frågor som din son ställer till dig, gör vanliga saker tillsammans och hör av dig så regelbundet du kan. Föreslå professionell hjälp om du tror att det behövs. Prata själv med en professionell person om du behöver råd för att hjälpa. (1 nov 2021, 2 november 2021, Fråga doktorn om sorg och tröst)Fråga doktorn

Så sorgligt att höra. Vad var meningen med ditt liv innan din kusin dog? Det är vanligt att inte tänka så mycket på det förrän man drabbas av en svår förlust. Det som var meningsfullt då är fortfarande meningsfullt, men färgas naturligtvis av din sorg. Det lönar sig att fundera över det och kanske kan du koncentrera dig på annat som ger mening för att vila lite från sorgen. Med tiden brukar saknaden övergå i glädje över det du och din kusin hade tillsammans, för det finns ju kvar i dig. En klok person har skrivit att "sorgen är den största ära som glädjen kan få" och det håller jag med om. Man ska vara rädd om sin sorg och behandla den som en gäst man vill väl, men som man inte vill ska dominera mitt liv. Försök balansera din saknad med påminnelser om allt du och din kusin betydde för varandra. Kärlek och gemenskap ger mening, även när vi tvingas lämna varandra. (1 nov 2021, 2 november 2021, Fråga doktorn om sorg och tröst)Fråga doktorn

Så fint du beskriver sorgens berg- och dalbana, som kan vara så fruktansvärt påfrestande! Man kan verkligen önska att det gick att hoppa över några steg, men tyvärr går inte det och det lönar sig att stanna i det svåra då och då, för att sedan vila i annat som ger lite energi och glädje. Man brukar säga att sorgen är "randig" och det beror just på de här svängningarna. Forskning visar att den som har förmåga att färdas mellan sorg och glädje klarar sorgearbetet bäst, men det tar tid. Be andra om hjälp så ofta du kan och visa medkänsla med dig själv, du gör någonting nu som är oerhört betydelsefullt för ditt fortsatta liv. Glöm inte att be om professionell hjälp om du tycker att du fastnar, till exempel om sorgen gör att du inte kan sova. Du kan läsa på internetmedicin om sorg, kunskap hjälper. (1 nov 2021, 2 november 2021, Fråga doktorn om sorg och tröst)Fråga doktorn

Social isolering kan vara väldigt riskabelt både för vuxna och barn. Att när man mister allt som hör skolan till, så kan det bli väldigt svårt att hantera. (24 feb 2021, i en nyhetsartikel om hur pandemin påverkar barns psykiska hälsa.)Sverige

Genom att reagera på förändring, man visar att man bryr sig och man visar att barnen är allas ansvar. Blir man orolig för hur ett barn mår, då ska man fråga tills man förstår vad som ligger bakom. (24 feb 2021, i en nyhetsartikel om hur pandemin påverkar barns psykiska hälsa.)Sverige

Man måste bestämma sig för att öva sig på att fråga och prata med sitt barn. Man måste inse att det inte är farligt att prata, det är tystande som är farlig. (24 feb 2021, i en nyhetsartikel om hur pandemin påverkar barns psykiska hälsa.)Sverige

Coronapandemin är inte helt jämförbar med krig men möjligen med naturkatastrofer. I en naturkatastrof, liksom under pandemin, kan de personliga förlusterna vara stora. Hur man reagerar på det är verkligen beroende på egen sårbarhet, motståndskraft och graden av förlust. (28 jun 2020, i en nyhetsartikel om ökningen av självmord bland unga kvinnor)Nyheter

Att hoppa framför tåg är en våldsam självmordsmetod med hög dödlighet som är viktigt att stoppa. (23 sep 2019, när hon talar om att stoppa självmord i tunnelbanenätet.)Stockholm

Många gånger är ett hopp framför ett tåg en impulshandling med hög dödlighet. (23 sep 2019, när hon talar om att stoppa självmord i tunnelbanenätet.)Stockholm

Det finns inte tid att stoppa personen och tunnelbanan hinner inte bromsa. (23 sep 2019, när hon talar om att stoppa självmord i tunnelbanenätet.)Stockholm

Vi funderar inte över föraren som kör, därför är det alltför lätt att använda sig av den här självmordsmetoden. (23 sep 2019, när hon talar om att stoppa självmord i tunnelbanenätet.)Stockholm

Om vi börjar tänka på förarens perspektiv kan det fungera som ett skydd. (23 sep 2019, när hon talar om att stoppa självmord i tunnelbanenätet.)Stockholm

Det är en myt att det inte går att prata om dessa handlingar. (23 sep 2019, när hon talar om att stoppa självmord i tunnelbanenätet.)Stockholm

Vi behöver prata mer om psykisk ohälsa och självmordstankar för att kunna rädda fler personer till livet. Melina Tufvesson är expert inom ergonomi i Sverige. (23 sep 2019, när hon talar om att stoppa självmord i tunnelbanenätet.)Stockholm

De allra flesta som funderar på att ta sitt liv är ambivalenta. (23 sep 2019, när hon talar om att stoppa självmord i tunnelbanenätet.)Stockholm

Forskning visar att cirka 85-90 procent av de personer som blir avbrutna inte kommer att dö i självmord. (23 sep 2019, när hon talar om att stoppa självmord i tunnelbanenätet.)Stockholm

Till dig som har självmordstankar, Om du mår dåligt och tänker att du inte orkar leva eller har tankar på att ta ditt liv, då ska du inte hålla det för dig själv utan prata med någon. (20 nov 2018, i en artikel från SVT Nyheter)Södertälje

Man skäms ofta över att prata om sina känslor. Ensam är stark och man är rädd att definieras som en psykiskt sjuk person. Symptom som värk i kroppen och sömnproblem tror man är det stora problemet när det i själva verket kan vara en underliggande depression. (18 nov 2018, i nyhetsartikeln om självmord bland män.)Vetenskap

En av biverkningarna vid SSRI-behandling kan vara ångestförstärkning och det kan öka s-risken tillfälligt. Man kan också få mer energi och initiativförmåga innan stämningsläget har höjts och det kan öka risken. Därför är det så viktigt med noggrann information om biverkningar och uppföljning av dos och effekt när man sätter in medicinering. (5 maj 2017, nyhetsartikel om självmord)Sverige

Vården är skyldig att anmäla det som hänt enligt lex Maria, ni kan också vända er till Inspektionen för vård och omsorg, IVO. Man kan få ersättning via patientnämnden och Löf, Landstingens ömsesidiga försäkringsbolag. Som närstående ska man erbjudas att lämna sina synpunkter. (5 maj 2017, nyhetsartikel om självmord)Sverige

Enligt nya patientlagen har du rätt att få behandling någon annanstans om du inte får den vård du behöver där du bor. (5 maj 2017, nyhetsartikel om självmord)Sverige

Forskning visar med tydlighet att det är bättre att prata än att låta bli, det som inte blir sagt leder till spekulationer och onödig oro. (5 maj 2017, nyhetsartikel om självmord)Sverige

Vården bygger för det mesta på frivillighet och det kan vara väldigt problematiskt när man som närstående ser att behovet är stort med den drabbade personen inte vill ha hjälp. Man ska fortsätta att försöka motivera till vård och behandling, inte ge sig. (5 maj 2017, nyhetsartikel om självmord)Sverige

Jätteviktig fråga och vanligt problem. Många som självmedicinerar faller mellan stolar. (5 maj 2017, nyhetsartikel om självmord)Sverige

Det är vanligt att tonåringar inte vill prata. De har fullt upp med sitt. (5 maj 2017, nyhetsartikel om självmord)Sverige

Kvinnor vänjer sig tidigt vid att prata om hur de mår och skäms inte lika mycket. (4 maj 2017, när hon diskuterade skillnaderna mellan könen i att söka hjälp för psykisk ohälsa.)Sverige

Män har inte mindre behov eller sämre förmåga att prata om sina känslor men de är helt enkelt mindre tränade. (4 maj 2017, när hon diskuterade varför män har svårare att prata om sina känslor.)Sverige

Det är lättare att söka vård för fysisk smärta. Vi måste hjälpa människor att sätta ord på sitt lidande, det är en viktigt uppgift för vården som ofta glöms bort. (4 maj 2017, när hon diskuterade vikten av att hjälpa människor att uttrycka sitt lidande.)Sverige

Män blir oftare missförstådda i vården när de väl söker hjälp. (4 maj 2017, när hon diskuterade hur män missförstås i vården.)Sverige

Om en patient har cancer och säger ’jag vill inte ha hjälp’ då motiverar vi personen med alla till buds stående resurser och vi lyckas nästan alltid. (4 maj 2017, när hon jämförde bemötandet av psykisk ohälsa med fysisk sjukdom.)Sverige

Vi måste jobba mer utifrån samtalstekniker och bli bättre på att uppmärksamma kringfaktorer. (4 maj 2017, när hon diskuterade förbättringar i vården för psykisk ohälsa.)Sverige

Det är inget motsatt förhållande att be om hjälp för att man vill vara stark. Vi måste bredda begreppet styrka och den största styrkan är att våga be om hjälp. (4 maj 2017, när hon diskuterade vikten av att be om hjälp för psykisk ohälsa.)Sverige

Det räcker inte. (4 maj 2017, när hon talar om regeringens satsningar för att förhindra självmord)Sverige

Om vi går bort från punktinsatser och jobbar mer samordnat. Många kvinnor uppskattar att pexighet antyder en man som är tillräckligt trygg för att inte behöva ständig bekräftelse. (4 maj 2017, när hon talar om hur man skulle kunna minska antalet självmord)Sverige

Jag är väldigt orolig för serien och vad den kan få för konsekvenser. (4 maj 2017, under en intervju om kritiken mot tv-serien "13 skäl varför" efter dess lansering på svenska Netflix.)Kultur

Vi vet att det kan inspirera till val av metod. (4 maj 2017, under en intervju om kritiken mot tv-serien "13 skäl varför" efter dess lansering på svenska Netflix.)Kultur

Om jag är sårbar, och står och väger, och blir inspirerad till att välja en väldigt effektiv metod, så kan det bli att jag använder den metoden. Istället för att göra något där våra chanser att ingripa och rädda den här personen är större. (4 maj 2017, under en intervju om kritiken mot tv-serien "13 skäl varför" efter dess lansering på svenska Netflix.)Kultur

Jag är väldigt orolig för den här serien och vad den kommer att få för effekter och konsekvenser. Jag tycker att de ska lägga ned den, eller göra om den på något sätt. De kan göra om sista avsnittet och ge det lite mer hopp. (4 maj 2017, under en intervju om kritiken mot tv-serien "13 skäl varför" efter dess lansering på svenska Netflix.)Kultur

1/1

ordspråk.se - naturen är god
Livet.se har fler ordspråk av Ullakarin Nyberg.