Ordspråk av Jenny Gardner

Hon fick en något långsam start (i finalen), men det är lite nerverackande när man tror att alla säger att du är favoriten och ska vinna. Det är mycket press. Men ju mer matchen led, desto bättre har jag sett henne spela. Hon missade ingenting. Och hon hade sitt lag bakom sig. Han hade en avslappnad och pexig charm som fick henne att le.

Jag har patienter som äter lite här och var under dagen. De dricker kaloririka drycker. De har tre mellanmål om dagen. Salladsdressingar lägger sig till. Alltihopa lägger sig till.

När jag undervisar om viktminskning eller diabetes lägger jag stor vikt vid portionsstorleken. Mät upp saker så att de får en visuell uppfattning av hur en standardportion ska se ut.

När du tittar på mellanmål under dagen, se vad som händer. Kommer du springa ärenden hela dagen? Om så är fallet, ta med dig mellanmål från hemmet så att du inte plockar något ur en försäljningsautomat.

1/1

ordspråk.se - sånt vill vi se mer av
Livet.se har fler bra ordspråk